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一周食谱(4月14日—4月20日)

发布时间:2025-04-14点击次数:458次字号: |

周一4月14日

早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,煎蛋,面条,腌瓜青椒白菜肉丝,什锦炒饭

午餐:排骨土豆炖豆角,酸汤黑鱼片,黄瓜洋葱素耳炒培根,白菜油豆腐,西红柿鸡蛋汤/香蕉

晚餐:香卤琵琶腿,萝卜烧肉,酸辣海带丝肉丝,韭菜炒鸡蛋,白菜虾皮鸡蛋汤/玉米粥


周二4月15日

早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭

午餐:辣炒鸡块,蒜蓉蚕豆大虾,芦篙香干炒肉丝 ,番茄豆角烧茄条,银耳红豆饮/牛奶

晚餐:猪肉白菜炖粉条,爆炒猪肝,杏鲍菇炒肉丝,芹菜金针炒肉丝,西红柿鸡蛋汤/面须


周三4月16日

早餐: 面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁

午餐:鹌鹑蛋烧肉,清蒸剁椒瓦块鱼,蒜黄面筋丝肉丝,青菜炒平菇,西红柿鸡蛋汤/香蕉

晚餐:滑炒鸡片,回锅肉片,西红柿炒鸡蛋,花仁菠菜,紫菜鸡蛋虾皮汤/黄小米粥


周四4月17日

早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:番茄土豆炖牛腩,红油口水鸡,有机花菜小炒肉,丝瓜仔乌炖豆腐,裙带菜鸡蛋汤/牛奶

晚餐:嘎嘎脆大鸡排,红烧带鱼,包菜香干炒肉丝,糖醋藕片,西红柿鸡蛋汤/辣汤


周五4月18日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:红烧肉圆/烤肉肠,麻辣小龙虾,蒜黄榨菜丝肉丝,胡萝卜西兰花,红枣玉米炖母鸡/桔子

晚餐:鱼香肉排,虎皮鹌鹑蛋,青椒土豆丝肉丝,白菜鱼豆腐,西红柿鸡蛋汤/南瓜粥


周六4月19日

早餐:面包,烧饼,花卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:酱卤鸭边腿,鱿鱼红烧肉,茭白香干炒肉丝,香菇青菜,南瓜小元宵/香蕉

晚餐:小炒黄牛肉,肉酱虾仁蒸鸡蛋,蒜香油麦菜,紫菜鸡蛋虾皮汤/杂粮粥


周日4月20日

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:酱大棒骨,盐水鸭,家常豆腐,豉油生菜,菊花脑鸡蛋汤/圣女果

晚餐:香酥五星鸡块,辣椒小炒肉,西红柿炒鸡蛋,青菜烧千张,白菜鸡蛋汤/玉米粥

(责任编辑:信息中心)